Maskinplantning af træer
Maskinplantning omfatter kørsel i traktor og plantning af træer fra en efterspændt plantemaskine.
Ved plantning arbejdes der med arme og hænder løftet fra kroppen og med lange rækkeafstande. Typisk varer arbejdet flere dage eller uger. Det er hårdt for kroppen, fordi arbejdet ofte foregår i fastlåste, siddende arbejdsstillinger i lang tid ad gangen. Det belaster ryg, nakke og skuldre.
Indstil sæde og ryglæn, så det understøtter din ryg. Spejle skal kunne bruges uden at vride i ryggen.
Rattet skal kunne bruges uden at række langt. Kør planter og udstyr tæt på plantningsområdet for at undgå at bære det langt. Hold ryggen så ret som muligt, når du sidder, både i traktor og i plantemaskine for at reducere rygbelastning.
Placer planterne tæt på kroppen, så du reducerer rækkeafstanden og belastning af arme/skuldre.
Skift mellem at bruge højre og venstre arm, når du planter, for at variere belastningen.
Sørg for at holde ryggen ret, og bøj i knæene, når du løfter.